【空腹运动后血糖为什么反而上升了】
可能是因为你的身体进入了应激状态，开头可能不太适应。如果你还年轻健康，也没有其他不舒服，一段时间后也许会适应。

如果一直如此，那就说明你的身体不适合这种锻炼方式，何必非要和他人攀比呢。

糖尿病人尤其比较脆弱，血糖水平对应激非常敏感。

记得去年看过一篇论文，说到餐前长时间运动让胰岛素敏感性下降，而餐后1小时再运动，则会提升胰岛素敏感性。

//@dreamycat袭月: 范老师，我发现空腹有氧之后血糖会升高，这样是好还是不好呢？（因为看研究说女性空腹运动减脂效率更高[思考]）