10分钟居家徒手高强度有氧燃脂训练方案 3D动画版

动作1 High Knee
动作2 Jump Squat
动作3 Burpee
动作4 Half Squat Bends
动作5 Crunches
动作6 Jumping Jack
动作7 Front Lunge
动作8 Superman Hold
动作9 Mountain Climber
动作10 But Kicks

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