分享一个改善肋骨外翻很简单、很通俗易懂的方法，只需用到一条毛巾，大家洗完澡擦拭身体的时候阔以试试看。

三个步骤：
1️⃣将毛巾缠绕在腰间（肚脐上方一点点的位置），然后双手交叉一上一下握住毛巾的末端，接着一边吐气一边将毛巾收紧，感觉气全部吐掉的时候停止换下个位置http://t.cn/A6SzhJtc

2️⃣将毛巾在步骤一的基础上，上移5个手指的距离，同样双手一上一下交叉握住毛巾的末端，一边吐气一边将毛巾收紧，感觉气全部吐掉的时候换下个位置。http://t.cn/A6SzhiB3

3️⃣将毛巾放在胸部的下方，同样双手一上一下交叉抓住毛巾的末端，一边吐气一边将毛巾收紧，感觉气全部吐掉的时候换下个位置。http://t.cn/A6SzhSNr

这个方法主要原理就是调整呼吸的，大家每天可以重复这个步骤十次，坚持半个月就能看到肋骨外翻改善很多（后天形成的），腰部也会变细，变薄（侧面看）。