看到了一些提升专注度的小办法！主要就是不要习惯性接收碎片化信息，很容易注意力涣散！

▶多运动
▶早睡早起保持一个良好的作息
▶完整地欣赏一部电影，不开倍速不看手机
▶运动后一小时马上进行高强度学习有利于提升大脑专注度和活跃度
▶吃饭的时候不要看任何电子产品
▶尝试做事情的时候提高自己的时间观念，把每天做事情花费的时间做一个记录
▶睡前不要看手机，可以看30分钟左右的纸质书