【你的膝盖老了吗？#一个动作自测膝盖健康#】当天气变冷，或者走路、爬山等运动时间较长，许多人的膝盖会感到酸痛。常言说“人未老膝先衰”，你的膝盖还好吗？医生教大家一个简单动作，测试一下你的膝盖老没老：首先平躺，双手抱头。随后一条腿弯曲，另一条腿伸直并抬高大约15度。如果只能坚持1分钟左右，说明膝盖老化，很容易受伤；坚持3分钟左右，说明膝盖状况一般；如果能坚持到6分钟，可以说是状况良好。戳视频，快来测测→ http://t.cn/A6SZPFRq