【5招化解宝宝不爱吃青菜】
不爱吃太正常了，对症下药才能解决，
▪️先找到原因，不外乎三点
1.咀嚼能力不足
很多家庭没有注意锻炼孩子的咀嚼能力，再加上3岁之前牙齿发育仍不完善，对青菜这种纤维较多、质地较硬、难以下咽的食物确实会有排斥。
2.对家长暗示的厌烦
妈妈的无意识暗示有时也间接促进了宝宝对青菜的讨厌。例如，有的妈妈习惯对宝宝强调“怎么只吃肉不吃菜？”宝宝们在这样的话语暗示下，反而会更加坚定不喜欢吃青菜的想法。
3.不喜欢青菜的味道
青菜多少都有一些涩味，并算不上美味，对于天生偏爱甜味和好看外表的食物的宝宝来说，不爱吃也是正常的。

▪️解决方案
1.先茎后叶
选择纤维少一些的菜茎部，防止宝宝被菜叶噎住
2.借味藏味
注意荤素搭配。比如，加肉调制成馅，制作饺子、包子、菜团子、馅饼或者制作猪肉青菜粥，让宝宝食用。
3.以身作则
有的父母自己也不喜欢吃青菜，还会再宝宝面前表达自己不喜欢，对宝宝吃菜有负面的影响。青菜上桌，父母能够津津有味的吃，还能对青菜进行一番夸赞，就能起到很好的引导作用了。
4.绘本的力量
通过绘本进行正面引导
5.锻炼咀嚼
许多父母从开始就会带着“宝宝不喜欢吃青菜”的想法，用水果、果汁等其他食物代替，反倒使得宝宝更觉得吃青菜是在受苦。对父母而言，初次就能给宝宝提供易咀嚼的、色香味俱全的青菜，并自然地让宝宝尝试，或许是对宝宝更好的选择。
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