超级适合夏天的荞麦冷面+荞麦片又来咯

先分享3个荞麦冷面夏日减脂餐搭配（低脂高蛋白）+1个荞麦炒面搭配
1⃣️鸡丝荞麦冷面
2⃣️芒果虾仁荞麦冷面
3⃣️卤牛肉荞麦冷面
4⃣️香菇青菜鸡肉炒荞麦面

荞工坊的荞麦面我2年前分享过多次，她们真的是非常用心地在做真正健康的食物。
她们家的荞麦面和常温保存的荞麦面是不一样的。100%荞麦制作，完全无添加，而且钠含量为0。市面上很多都参杂了小麦粉或黑麦粉，荞麦的含量比较低。荞工坊荞麦面是急速冷冻工艺，是需要冷冻保存的，成本相对较高，但是口感非常q弹有筋道，像嗦粉一样的感觉。这也是和普通荞麦面最大的区别，普通的面食如果要做得有筋道都会加入大量的钠成分。普通荞麦面煮熟了相对较软，我自己更喜欢Q弹一些的口感。

这次她们新推出的冷面料理一起搭配，真的太适合炎热的夏天了。非常方便快手。
冷面料理包括一包冷面汤汁300g（0糖0脂0卡）+20g冷面酱（微辣）+2g芝麻
一份总热量才37卡（一般不会喝汤）口感微甜很清爽（用的是代糖）搭配荞麦面太合适了
一次用不完可以密封冷藏保存几天。还可以用来做肉食和蔬菜的调味，增加减脂餐的口感，又不会摄入额外的热量。

荞麦面一包138克，对于我来说可以做2餐的主食碳水，食量大的一餐也可以。冷冻的面条不易断，可以直接分2份。每100克56.7克碳水。一包含碳水78克，蛋白13克，脂肪只有2.8克。热量真的不高。配料表只有荞麦粉+水，非常干净。
这款是得到北京协和医院权威测验：真正的低GI产品。如果你需要控糖，减脂都非常合适。三高人群也非常合适。

荞麦片我已经分享过太多次了，可以说是我最喜欢的干净碳水零食，反复回购。减脂期嘴馋了都吃它，吃干净碳水的零食真的不会让你胖很多。我现在选择健康零食，热量并不是特别重要。荞麦片吸引我的点就是【无添加糖、无油、无盐】。配料表只有苦荞麦粉和水（但是一点不苦）非常干净，吃多了也没有负担。苦荞的营养价值也很高，有利于降血压、降血糖、降血脂等作用。

口感一点不苦，香脆香脆的（我太喜欢吃脆的食物了）有点像脆米饼。不含钠，所以吃多了嘴巴也不会觉得不舒服，口干。我现在嘴馋吃的零食基本都是干净碳水。

吃法很多，和酸奶搭配最合适。还可以撒米饭上，米饭都变好吃了。夏天撒点在冰激凌上也非常搭。100克独立包装，也不怕一次吃太多。

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