40分钟居家徒手站姿腰腹与腿部燃脂塑形训练方案 BurpeeGirl

今天要进行的是针对腰腹和腿部的燃脂塑形训练，全程站姿训练，低冲击训练对膝盖比较友好，适合在公寓楼里进行锻炼。不需要任何工具，徒手即可轻松跟练。

-全程站姿
-无跳跃动作
-徒手训练
-适合公寓楼训练

#运动茶多酚#

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