重点，是背景里那位女士，这就是著名的推墙俯卧撑，虽然角度几乎直立，但这就是俯卧撑的起步式，连著名的囚徒健身都收录。如果你上肢力量不足以俯卧撑，可以从推墙开始，从直立到弓箭步，逐步扩大斜率，就可以逐渐做真正的俯卧撑。健身没有门槛，任何强大都可以从零开始#咪爸健身事件簿##健身# ​