昨晚快睡着前，俺在备忘录里迷迷糊糊打下了这条。
我好像又get到一个【秒入睡】的方法。
就是我发现我平时失眠睡不着，
躺在床上的时候，眉头都是紧皱着的。
阔以试试平躺，闭上眼睛，放松眉头，把眉头舒展开，同时让眼球向上看（有种轻微翻白眼的感觉 但是是闭着眼睛的） 。
保持这个状态，渐渐就会无意识睡着（睡意没那么强的时候也会睡着）而且一夜好眠（俺百试百灵！
发布于 广东
卤水二妹姐
昨晚快睡着前，俺在备忘录里迷迷糊糊打下了这条。
我好像又get到一个【秒入睡】的方法。
就是我发现我平时失眠睡不着，
躺在床上的时候，眉头都是紧皱着的。
阔以试试平躺，闭上眼睛，放松眉头，把眉头舒展开，同时让眼球向上看（有种轻微翻白眼的感觉 但是是闭着眼睛的） 。
保持这个状态，渐渐就会无意识睡着（睡意没那么强的时候也会睡着）而且一夜好眠（俺百试百灵！