#运动打卡##跳绳打卡#
打卡4000，最近越来越适应6mm绳了，缓慢进步中。

超爱的一首歌分享给你们：I‘m yours

很多姐妹问热身和拉伸，我跳之前就活动转转手腕脚踝盒膝盖，跳完泡沫轴滚滚小腿，想起来了再拉伸一下。真的没那么容易粗腿，跳就对啦[打call][打call] http://t.cn/A6S4XqVy ​