#轻运动生活家#轻运动是一种生活态度，将运动融入生活。早餐一份美式+玉米+糖心蛋，低GI饱腹感强，简单又舒服。中午适量碳水+优质蛋白质+蔬菜，一天中丰富的一餐。[心]下午再来200ml冰美式唤醒身体，黄桃是午后的小零食。下班后的晚餐相对简单，为跑步10km垫垫肚子，跑完一瓶椰子水，0脂低卡，快速补充电解质和水分。#健康生活##燃野和它的朋友们[超话]# http://t.cn/RuQ52aU
发布于 广东