永远相信刘畊宏，圆肩驼背再见！👍👍👍
先说一下做完这三个动作的感受

真的，肩颈非常的酸
我最近一直在打卡外网爆火体态操

刘教练的第一个动作和外网爆火体态操的最后一个动作很像，但刘教练这个第一个动作差点要了我的老命

颈椎那里真的巨巨巨酸爽，做完一个动作，我竟然出了一身汗
⚠️第一个动作温馨提示一下大家，除了刘教练说的动作要点，一定要收紧腹部和臀部，不然腰真的会非常非常疼的。
做完非常的舒服，坚持打卡一定会有效果的，赶紧收藏起来吧 http://t.cn/A6S4FNKl