分享之前看书《谷物大脑》整理到的知识点
▫️如何吃/怎么吃才能保持大脑的活力与健康
▫️以及书中提及到的一周食谱范例，可供参考
▫️没有必要完全照搬，选择自己感兴趣的食物加入到每天的日常生活中即可🎃我们都将有聪明的小脑袋～
发布于 四川
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