提到开学，孩子就萎靡不振不开心？这是开学综合症在搞鬼！开学的焦虑不仅孩子有，甚至老师家长也有，开学在即，#如何顺利度过开学焦虑期#，同各位宝爸宝妈一起来安利：

●规律作息和饮食
假期里,孩子没有规律的作息,常常跟随家
长晚睡晚起。开学之后容易在课堂上打瞌
睡。从现在开始,家长需要规律孩子们的作
息和饮食,帮助他们养成良好的生活习惯,
早睡早起,按时进餐,调节好生物钟。

●提前规划学习计划
可以尝试结合孩子的具体情况,为孩子指定
一个学习上的小目标。比如:学会10个英语
单词,背诵5首诗等等。对未来的期待,可以
有效缓解孩子在现阶段的焦虑,激发孩子的
学习斗志。

●减少玩乐,多和孩子沟通
家长也要试着让孩子学会自我调整,减少娱乐
活动,让心逐渐沉静下来。与孩子多交流、多
沟通,可以有意识从孩子感兴趣的话题入手,
逐渐转向有关学校的话题,如课堂表现、同学
关系等,有效缓解孩子的开学恐惧症。

●转移孩子注意力
可以和孩子一起准备学习用品,一起购置工
具书、教辅资料等,督促孩子对那些意犹未
尽的电视节目和游戏说再见,把注意力转移
到学习上来。

#宝贝成长守护计划#