在瑜伽康复系列的线上课里，加了瑜伽解剖的内容。其实解剖不只是看这些图而已，而是知道这些解剖结构的位置之后，如何练习这些肌肉才是最重要的。

这几个看起来非常简单的体式，如何练能充分启动到这些肌群才是这些课里的精髓，所以认真看如何调整才是赚到哦。这几个体式常常有人只是摆出个样子而已，并没有真正地练到过这些肌群啊。操不完的心呐。