【#睡眠不足不规律或让人发胖#，#睡眠节律饮食节律会相互影响#】
近日有报道称，睡眠不规律、不充足或经常熬夜会导致人的胃口变好，进而造成超重或肥胖。
对此，北京大学人民医院（呼吸）睡眠医学科主任医师董霄松在接受@科技日报 记者采访时称：“这种现象的发生与激素有关。激素的分泌是有昼夜节律的，睡得不好就会影响激素分泌的节律，进而影响人的食欲。”
“有研究发现，睡眠不足导致超重与肥胖的发生，可能与瘦素、胃饥饿素之间的平衡被打破有关。”董霄松介绍。
董霄松指出，要科学和全面地看待睡眠与饮食的关系。“饮食和睡眠都是人的基本生理功能，都是有节律的。要遵循规律，在合适的时间吃饭和睡觉，保持生物钟相对稳定的状态。如果两者中一个节奏被打乱就会影响另一个，睡眠节律乱了会影响饮食，饮食节律乱了也会影响睡眠。”