今天泡的茶，玫瑰和黑红枸杞，加了一勺蜂蜜

已经快两个月没有喝过奶茶果茶咖啡了，出门也是矿泉水，或者无糖0卡的茶饮品，感觉好极了

真诚的建议小仙女们习惯常温水和热水，以前我也很不理解，尤其是夏日，身体容易外燥内寒，喝温热水的时候，感觉整个五脏六腑都是温暖舒服的~

这些都是凡宝真的尝试过，感觉很有能量才推荐的

超过28岁真的要养生了，最迟也要到30岁开始养生～

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