女生瘦腿穴位：6个简单动作，轻松美腿消水肿

💕一双又长又直的腿很为身材加分，但是好看的腿并不是像两根并行的筷子那样，并且形成这种“筷子腿”的原因很可能与雌激素缺乏有关。成熟女性的腿应该是丰满、匀称、有线条的。

🙌🏻瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖。

看到很多宝子都在为腿型而烦恼，堂主马上给大家找来了6个适合瘦腿的按摩穴位。对于水肿腿和肌肉腿都很有作用哦~

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▶按摩穴位◀

🖐🏻血海穴
作用：补血养肝，瘦腿，改善月经不调、痛经。

🖐🏻风市穴
作用：祛风湿，调气血，通经络。

🖐🏻承扶穴
作用：提高杏玉，提臀，治疗腰骶臀股部疼痛。

🖐🏻足三里穴
作用：强身健骨，治疗风湿腿痛等。

🖐🏻委中穴
作用：散瘀活血，清热解毒。

🖐🏻悬钟穴
作用：舒筋活络，清热生气。

🌟可借助精油或乳液进行按摩，避免皮肤红肿受伤。

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▶美腿的三个黄金点◀

①　膝盖处没有赘肉
如果膝盖这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗。很多人都为自己天生的大骨节而烦恼，实际上是种误解。大部分人是由于膝关节的错位而导致脂肪堆积。

②　脚踝纤细有收紧感

大腿和腿肚即使是同样细粗，只要脚踝处纤细，依然会有美丽的线 条。脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。本来脚踝处不易堆积脂肪，但由于不运动，再加上浮肿等原因，时间一长，脚踝处就会有脂肪堆积。

③　腿肚最粗处位置高
而腿显得长的关键在于小腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。我们经常说的萝卜腿就是腿部曲线粗处线条过低而造成的。