我发现最近身边减肥的姐妹真的超级多，恨不得把各种网上爆火的减肥法都挨个试过来。

很多网红减肥法说的都特别诱人，什么10天瘦10斤啊，这么吃还能提高代谢啊。

其实仔细观察一下无非就是分成了两大类，一大类是【低碳减肥法】，一大类是【低热量减肥法】。

我客观的给大家分析了最近网络上很火的6大减肥方法，利弊都给你们写出来了[耶]

有几个是我觉得可以去尝试的，还有几个是不建议大家去试的，我都标注清楚啦。

🙊🙊还是想碎碎念几句哈：
减肥这件事情不是一天两天就能成功的，短期的节食也许会让你短时间内变瘦了，但只要你开始正常的吃饭就会马上反弹。

所有的减肥计划至少都是要3个月起步的，大家保持好心态才是减脂的关键。

像哥本哈根、哈佛这类型的减肥法本来就是国外的人根据自己的饮食习惯去设计出来的，我们中国人本来就不喜欢去吃这类型的食物，一是食材的费用很高减肥成本高，二是吃不习惯，何必让自己减肥那么痛苦呢。

如果新手小白刚刚开始减肥的话我还是挺建议大家试试看1200大卡减肥法的，平时有运动习惯的姐妹可以去试试碳水循环减肥法。

当然想瘦有很多种减肥方法，选择一个自己可以一直坚持下去的喜欢的饮食方式特别重要❤️