现在天气真的是南北差距很大，比如北方在暴雨，南方可能是四十度高温，人在高温下，很难受。
戊土娃说，最近一直淌汗，衣服到单位就潮了，还得再换一套。而且怎么头发掉很多。

头发就是生发的木，肾气足，毛发旺盛，茂密，血足，则毛发油量，但凡你头发焦枯，一定是气血虚了，那么如何补气血呢？很多很多种方法，最重要，你心要静。

阳气燥动，而阴气喜静，凉，比如你养个花，有的明确说明了，就是不耐寒，而喜阴，你就要放在阴凉地方养。

养血也是一个道理。燥最伤阴，而秋天最容易燥，所以最伤阴，而耗血，所以就更要滋阴。

大热天，人心很难静。所以戊土娃说，学习让自己心凉快一下。可见这是非常有智慧的土娃。

人体燥了，也不行，秋天本来就容易燥，秋金，燥起来，肺子是金，司管的是皮毛，比如你看看你的白色银色的毫毛，胸前的，很好看，白色就是金的颜色。肺主的是气，气就是相当于给你周身身体城堡外面的守卫，侍卫，是保护你受到外界风邪各种邪的保护。

那么肺子，不能燥，燥了你嘴唇就干了，脱皮了，皮肤也容易痒， 这就需要滋润了。

所以弄一些银耳莲子红豆羹，各种羹汤，还有什么枸杞排骨汤，都喝起来。
肉类，鸡肉平，可以进补，羊肉燥一点，你如果是此刻燥的体质，就不要吃了。鸭肉可以吃。猪肉最能滋阴，喝点肉丸子汤。
鸡蛋也可以，滋阴的佳品，红糖鸡蛋，醪糟蛋散，都很好喝，红糖最能补脾。