每天基本上下午一次吉尼瘦背＋jo姐30～45分钟的锻炼＋8分钟的拉升。
有时候跟着keep练习所以这里没有[允悲]
觉得自己背部瘦多了，人也轻松许多。
真心推荐[鼓掌] ​