天气炎热的解暑养正方

眼下，我国正在经历1961年以来的最强高温过程，重庆北碚破纪录成日常最高冲到45℃，杭州连续一个月高温没退烧，上海闷热桑拿50天……生活在这样的高温天气里，我们感受暑热之邪，容易耗伤津气，极易造成正气亏损不能固摄津液，导致大汗淋漓，汗出不但伤津，亦伤气，津气两伤，肺与脾之化源受损，容易出现多种不适症状。此时有没有相当的养生预防方呢？

我的观点是，可以考虑用李东垣的黄芪人参汤。此方是一首夏季高热时的治疗方，也是一首不错的养生方。

夏天会出汗，因为阳加于阴，造成营阴外泄。在出汗的过程中，不但可以排出体内郁滞的热气，同时也会耗气，导致气随汗脱。

如果暑热太盛，不能及时避暑，就容易造成不恰当的大汗，大汗又会导致更加气虚。所以，越是天气炎热，出汗过多，就越容易耗损人体正气。人体正气，亦可称为元气，金元四大家之一的李东垣认为，暑热会“损伤元气”。

李东垣讲，当元气被暑热之气所伤时，会有以下这些症状：其一，“怠惰嗜卧”，病人表现为没劲儿，特别懒，困倦不堪，总想睡觉，总想躺着。我自己也有这样的体会，夏天太热了，出汗太多，就容易感觉困倦乏力，想睡觉。这其实是人体的本能，通过休息来补充因大汗所丢失的正气。

其二， “四肢不收”，即四肢没有力气。因为脾主四肢，脾为气血生化之源，气津两损，就容易造成脾虚，脾虚则四肢乏力，并且还会影响脾阳的升清，导致精神头不足，感觉困倦。

其三， “遇早晚寒厥”，因为炎热过度，人体正气不足，就容易在早晚时分天气稍凉时出现寒厥，此时手脚会冰凉。当白天太阳升起来，暑热越来越盛了，人处于其间，又会出现“复热如火”的现象。我从临床观察到，脾胃气虚之人往往在大夏天时会出现中午发烧的感觉，身上像火一样烫。

李东垣认为，之所以会出现以上这些症状，源于人体的阴阳气血俱不足，所以“或热厥而阴虚，或寒厥而气虚”。意思是说，汗出多了，导致津液亏损，就会出现干热，此属于阴虚。“热厥”的意思是手脚会特别热。若汗出伤气，导致气虚，气与阳同类，气虚亦类似于阳虚，阳气不足，导致一旦碰到冷的情况，他四肢又冰凉。

那么，身深炎热暑气之中，我们应该怎么办呢？我的建议是，不妨应用李东垣的黄芪人参汤。

组方：生黄芪6，党参3，升麻3，陈皮3，麦冬3，苍术3，白术3，当归3，黄柏3，神曲3，五味子（打碎）3，炙甘草3，水煎服，日一剂。（单位：克）

分析此方：用生脉饮来敛津固脱；用黄芪、白术、炙甘草以补益元气。以上这样的组合适合于阴津赖阳气以固摄 、阳气赖阴津以化生的阴阳互根关系。另用黄柏以泻壮火，升麻辛甘升阳，加当归以协调气血。

本方有固正祛邪之功，对于阴阳气血失调的病机即可予以改善。且此方药味平和，可谓治暑温的首选方。

当代大医刘方柏认为：“本方不但可作为夏季口渴、面赤、汗大出、气短倦怠之暑温一般证型的通用方，尤其需要强调的是，对于暑温津气欲脱之危证，本方具有抢救性的治疗作用。”

我的观点是，此方不但可用于治疗，亦可用于暑热天气的养正方。若出现大汗淋漓，身体倦怠，气短，四肢乏力等不适症状时，即可服用此方一两付。

当然，积极避暑也是必须的。在暑热天气里一定要多饮水，避暑邪，并多休息，少熬夜，并保证充足的睡眠。