【蜜桃臀】本套训练是帕梅拉PamelaReif的15分钟低冲击臀部训练+12分钟阻力带臀部训练组成，全程无跳远、无下蹲，对膝盖十分友好。但是强度丝毫没减，蜜桃臀安排起来！集美们冲！ http://t.cn/A6ScUxHP ​