#脚踝训练# 【训练整理——增强足踝】各个方向的抗阻训练，增强踝关节肌肉力量和稳定性，避免扭伤与习惯性崴脚。
同时脚的地基稳了，有利于下肢力线调整，膝盖和腰椎也能更安全。弹力带又可以派上用场了朋友们[doge][doge]#运动康复##微博健康公开课#
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