【#为什么有时睡够8小时还是很困#】#如何元气满满地醒来# 不知道你是否对“八小时睡眠法”产生过这样的困惑：为什么有时候睡够8小时被闹钟叫醒时还是很困，而有时候睡不够8小时却可以自然醒呢？其实，夜晚睡眠这个过程本身就是一种循环，能正好在4—6个周期的循环结束时醒来就是最好的睡眠状态了。戳视频，一分钟教你get这样定闹钟更合理↓↓ #张朝阳建议大家少睡觉# http://t.cn/A6Sfmfk8