🍀今日处暑｜饮食清淡为宜，少食肥甘。肥甘是泛指肥腻甘美的厚味食物，如动物脂肪、甜腻食品、煎炸之物等。医学研究证实，过食肥甘厚味是引起高血压、动脉硬化、冠心病及糖尿病的重要因素之一。

处暑时更要注意预防，中医主张饮食清淡，从古至今的养生经验说明，饮食清淡是长寿的重要原因。多吃清热安神食物。如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜、梨、芝麻、豆类等。吃热不吃凉。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。

#处暑#