🙋🏻‍♀️：“跳绳的姐妹，跳之前练一遍欧阳春晓的根本性瘦小腿，当热身又能瘦小腿，齐活了（做前五个动作就可以，动作六可以跳绳结束后再做（属于静态拉伸” ​