#对待内耗要有翻篇的能力#人往往痛苦，就是执念于过去发生的事中，没有″翻篇的能力。

有时虽然说过去的事就让它过去，可心里就是过不去，表面上虽然不在意，但有时一个触点，就象洪水一样涌了出来，自已就控制不住自己。由其女人。那种伤害就象深入骨隨。比如原生家庭的痛，爱人的背叛，孩子的离世，中年的丧夫。

翻篇的能力，首先一是提升自已的认知，通过学习来化解自己内心的痛，来疗愈自已。二时间，随着自已年龄慢慢地增长，经历多了，见的多了就会好很多。三爱自己，不为难自已，当你开始爱自已时，周围的一切都的不一样。

翻篇是一种能力，也是善待自已的一种方式。