闭眼，观照一会儿‘眉心’，观照一会儿‘膻中’，关照一会儿呼吸，可以关照身体各处的感觉，也可以哪里都不观照。只是不要用力，心情就像随风飘动的云。这是一种静心开窍的方法，简单易行。
发布于 北京
中里巴人的微博
闭眼，观照一会儿‘眉心’，观照一会儿‘膻中’，关照一会儿呼吸，可以关照身体各处的感觉，也可以哪里都不观照。只是不要用力，心情就像随风飘动的云。这是一种静心开窍的方法，简单易行。