独居打工族减肥女孩必看吃播！晚酌的流派

如果你是正在减肥的独居打工族，又觉得美食是世界上最解压的一件事（难以割舍），那么这部八集日剧《晚酌的流派》绝对是最适合的吃播节目！

1，没有外卖和外食环节，食物都经济实惠。
2，出品精致，烹饪过程轻松愉快，完美的配啤酒小菜。
3，女主角吃得很开心，而且瘦得要命！

每天早上她都微笑着腌渍当晚的小菜，把玻璃啤酒杯送入冰箱冻凉，心满意足地跟它们说晚上见。下班后先去家门口超市采购，打折品是第一考虑因素。

做菜步骤绝不含糊，调料也要精心准备。没有所谓的健康餐，煎饺、烤肉、拌面等高热量食物应有尽有，只是份量比较控制而已。

晚酌的重点当然是冰啤酒，必须配着冰冻过有一层薄霜的玻璃杯。喝一杯，就再换一个杯子。即使洗起来比较麻烦，也要让啤酒达到最完美的状态。

除了对食物的要求严格，女主角的生活状态也适合所有所有减肥人借鉴，甚至可以归类为“瘦子的黄金法则”。

最棒的地方在于：她把对食物热量的控制，转化成享受食物的动力。

女同事失恋，她提议“不如一起去……”你以为是居酒屋借酒浇愁？不！是45分钟暗黑拳击课程。可以消耗一千大卡热量，更重要的是每次喊一二出拳，由于喉咙用力，晚上喝酒会更畅快！

每周雷打不动去健身房做有氧和无氧，健身房里有人拍照、有人为了练个美丽的臀部、有人当成社交，她穿着暴汗衣心无旁骛，只为了大练一场，晚上可以肆无忌惮用碳水化合物下酒。

在办公室里接电话，一边靠墙静蹲；包里揣着球鞋，提前下班就走路回家；回家前绝对不在外头吃任何食物，超市里的试吃也不行……所有这些行为，都是为了保持对晚餐的最高期待值。

晚上喝得再开心也绝不贪杯，因为太醉会影响第二天晚酌的状态。

正念饮食，延迟满足，这些感觉上有点“大”的词儿，在女主角这里都变成了剧集开始的旁白：“疲劳了一天以后，如何才能把酒喝得津津有味，这部剧讲的就是一位女性为了实现这一目标而不懈努力的故事。” #日剧##美食##减肥瘦身##生活化减脂#