【三金的健身日志】更新通知~~

这次更新一个新的系列：初级自重训练

必须要说一下为什么会有这个系列。原因是5月北京疫情期间，陈同学在家跟着三金健身日志锻炼时，就向我抱怨动作太难了，哪怕是从【初级】分类中找的视频也是如此。

我们向来看重学员反馈，陈同学的也不例外[doge]，亲身在旁看到他跟练的状态，我才意识到，之前更新的视频在动作安排上还是高阶了一些，所以，当时就决定后面要更新更适合新手、小白的居家跟练视频。

除了适合初学者外，也适合高阶训练者在状态欠佳时跟练，毕竟大家状态都是起起伏伏的，状态差的时候，保持低强度的运动也是有益的。

这套练习，2个循环下来，我也出了不少汗呢~等你来跟练咯[666]

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