#形意拳探究[超话]#无极式养生的意义所在！

无极式是我所要每天练习的重要项目之一。无极式养的是上丹田——脑。道教对养生的定义有“长生久视”之说，意指大脑健康，详细点说就是视力非常好，不会眼花；耳朵功能正常，没有耳聋的状态。

无极式重要的意义是精气神内守，这种内守是指闭目塞听，即目无所视，充耳不闻；这么做的结果是能量不损耗。今天我讲一点真东西，无极式的重心所在——涌泉穴。不明白这一点别说是无极式的入静，连放松都达不到！