#运动就是坚持##健身教程#
练瑜伽，大家有过这个经历吗？
在练习神猴式(竖叉)和坐角式(横叉)时，自己可以轻松完成神猴式，但坐角式却怎么样都下不去！
今天我们就来解锁这两个体式，思思分享两套瑜伽序列，一套为神猴式准备，一套为坐角式准备！在练习这两套序列之前，建议加入3-5遍拜日热身噢！
神猴式序列以右侧为例，练习完右侧请从体式1开始换左侧练习一遍！
发布于 四川