对了，减肥将近三个月还是有收获
我昨天的体脂率恢复正常，脂肪数值正常
你们要加油！坚持运动还是有用的哇
饮食适当控制即可，不必过于苛刻哈
米面我都在吃，只是减量少放油盐糖
一个星期吃一次欺骗餐安慰安慰自己
如果有几天贪吃也不要紧，还会瘦回去
我上个星期有两天太放纵体重倒回去了
这个星期我继续运动控食又降下来了
反反复复太正常了，慢慢来