#儿科医生鱼小南# #给家长的一堂课# 【孩子总挑食怎么办？】
首先爸妈要弄清楚宝宝为啥挑食，是被惯出来的呢，还是饭菜不合他口味？
如果是惯出来的，比如有些饮食习惯不好，零食吃太多了，或者追着喂饭等，就要注意一下了，要减少零食的量尤其是容易上瘾的垃圾食品，尽量别给宝宝吃。
追着喂饭也不可取，因为追着喂饭时，爸妈往往会习惯性多夹一些容易夹、容易吃的菜，相当于在“帮助”宝宝养成偏食的习惯。
所以，要让宝宝有自己固定的吃饭位置（比如小餐桌）、固定的餐盘碗筷等，让他自己吃饭，宁可饭粒都吃在脸上或衣服上或地上，或者吃得比较慢，也要让他自己动手，不要干涉，让宝宝养成自己吃饭的好习惯。
如果是饭菜不合宝宝口味，大宝宝的话，不妨直接问他，然后根据宝宝建议去改进，如果是小宝宝，可以多尝试几次，看宝宝最喜欢哪一种。
还可以在饭菜的形状上做做文章，比如凹造型、菜埋到饭里变成一种“挖宝”游戏等。
如果宝宝大一点了，爸妈还可以让宝宝参与到做饭的过程中，比如一起去买菜、帮忙洗点菜（最好是让他参与平时吃得比较少的那些菜品）、自己端自己的碗筷等，用成就感来增加宝宝对各种食物的兴趣。
还可以适当减少一些宝宝特别爱吃的菜的量和频次，增加一些别的品种，让宝宝“算了，没啥选择，就吃点吧”。
希望能帮到你。