#腰痛# 康复教学——胸腰椎灵活性训练【猫式伸展】
这也是非常基本的动作，提升我们脊柱的灵活性，体会从胸到腰，一节一节被打开的感觉，尤其减轻腰部的压力与不适。跟着我们窦老师的讲解做起来[喵喵][喵喵]#微博健康公开课# http://t.cn/A6aPAx3M ​