#高敏感人群如何拥有钝感力#

练觉知啊，没有老师就练觉知，行禅坐禅都可以，行住坐卧都可以练习，吃饭洗澡的时候都可以。

简单的说就是，走路的时候知道自己在走路，吃饭的时候知道自己在吃饭，洗澡的时候知道自己在洗澡，胡思乱想的时候知道自己在胡思乱想，这就是所谓的“观察经过”。觉知的时候就出戏了，外边发生什么都不会对自己产生影响了。

觉知练好了就是给自己装了个防火墙，就是给自己脑子装了个监视器，就是给自己的心灵装了一个钢铁护甲。

觉知练好了，百毒不侵。赶紧练吧！