波罗的海之路是1989年8月23日，在波罗的海三国（拉脱维亚、爱沙尼亚、立陶宛）的一次大规模和平示威。大约有200万人加入这场活动，人们手牵手组成一个长度超过675公里的人链，从城市链接到乡村，人链穿越波罗的海三国，将首都──维尔纽斯、里加和塔林连接起来，一路上三国旗帜飘扬，人们手拉手高呼口号，场面震撼。

主办机构为确保人链不受干扰，预先在地图上明确标出城市、城乡和村落的准确位置。交通不便者可乘坐免费巴士。三个国家全国均投入筹备工作，虽然有些公司不允许员工请假（8月23日为星期三），但有些则资助巴士费用。8月23日，特别电台广播负责协调工作。爱沙尼亚则宣布当天为公众假期。

这一活动是波罗的海三国人民要求苏联承认在1939年8月23日通过和德国密谋《苏德互不侵犯条约》，从而占领波罗的海三国的行为为非法，希望摆脱苏联的统治。苏联方面虽然言辞激烈地反对了这个诉求，但并没有采取什么实际行动来改善和波罗的海三国的关系，示威后7个月，立陶宛成为首个宣告独立的苏联加盟共和国。1991年9月6日，苏联政府正式承认爱沙尼亚、拉脱维亚和立陶宛独立。