今日食谱【玉米洋葱鸡肉饼 】
食谱作者@小唐会瘦的：
“我要向全世界安利这个减脂餐！！！
鸡胸肉➕玉米➕洋葱随手一搅拌太香了！！又嫩又多汁！饱腹感贼强！
要说掉称还得是吃鸡胸肉！低卡！高蛋白！安利给所有减肥的姐妹！！”

厨友@海森饱：
“做出来的比我想象中香，我吃了五个…什么时候能瘦😭”
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外焦里嫩、多汁鲜甜的蔬菜鸡肉饼，营养均衡健康又美味，煎得厚厚的当全餐或配菜直接吃、做汉堡等等都是满足感十足；将肉打得更细腻，做薄、嫩一点，软弹多汁的肉饼卷在卷饼里吃，也很哇塞！

不仅是西餐吃法，这鸡肉饼有菜有肉，当中餐的面码也毫无压力。厨友“6890_cnqw”介绍，“前一天晚上做好馅儿，中午到家，先开电饼铛预热，然后挖上两勺放上去，也不用管形状，直接坐等就可以了。”提前做些速冻起来更方便，回家一顿快手餐信手拈来。

#下厨房[超话]#食谱作者：@小唐会瘦的；食谱指路：http://t.cn/A6659FNO