🙋🏻‍♀️：“推荐一些能把副乳荡平的训练。”

1️⃣郑多燕的小红帽，感觉五天左右副乳就小了一些，小红帽里面有很多大风车动作，阔以练到手臂腋下。

2️⃣吉尼瘦后背也阔以瘦副乳，练了一个月少了很多肉肉，真心推荐。和小红帽一起做见效更快。

3️⃣拳击，做了汤汤35min那个HIIT，副乳也是肉眼可见小了。

4️⃣刘畊宏那套公公偏头痛的热身操，做着做着突然有一天就发现自己的内衣没有肉出来了，内衣那一块都空了，背也薄了。我一朋友做这个，本来没副乳，现在那块区域更骨感了。然后这个对富贵包和肩颈酸痛也挺管用的，就三分钟，时不时起来动一下可舒服了。

5️⃣无人生还，连跳4个星期（只有每周五休息）的我表示，手臂的确细得肉眼可见，而且副乳消得比较明显，这套课深蹲蹦跳很多，膝盖不好谨慎尝试。。