人体储存碳水化合物的（也就是平时所说的糖）主要的形式就是肝糖原和肌糖原，肝糖原大概有100g，肌糖原大概有250-500g。

肝糖原主要负责维持人体血糖的稳定，而肌糖原则是肌肉能量的储存，专供肌肉运动使用。可见，虽然人体可以储存糖原，但是量是有限的。

当摄入的碳水化合物满足了人体的细胞能量代谢需求，并把肝糖原和肌糖原储存满以后，如果还有剩余，就会在肝脏转换为脂肪，并将其转运到全身各个部位的脂肪组织储存起来。

机体对碳水化合物的储存能力有限，但储存脂肪的能力几乎是没有上限的。

不是不吃脂肪就不会长脂肪，多摄入的糖分一样可以在体内变成白花花的脂肪。当看到高糖食物的时候想想这句话吧[喵喵]
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