测一测你的疲劳值[话筒][话筒]

①难以缓解的疲劳，不管是身体上的还是心理上的疲劳，都不容易缓解
②不明原因的肌无力、关节痛、腰酸背痛
③睡眠质量奇差，睡不着睡不香早醒多梦
④容易忘事儿，注意力不集中
⑤头昏脑涨、头痛
⑥嗓子干痛
⑦没有太多食欲
⑧情绪不佳，抑郁、易怒、悲观、焦虑
⑨持续低烧
⑩对很多事都失去兴趣，包括杏生活

以上的信号，如果你占了一半以上，说明已经是疲劳状态了，需要马上休息。