6款减肥必备酱汁赶紧码住️！[绿马]
今天分享六款多次试验后得出的万能酱汁，水煮菜也能好吃到哭泣～

1.低卡油醋汁
用料:1勺洋葱末+1勺白芝麻+半勺黑胡椒+3勺有机酱油+2勺苹果醋+1勺零卡糖+3勺紫苏油

2.万能凉拌汁
用料:1勺蒜末+1勺葱花+1勺小米辣+1勺白芝麻+2勺有机酱油+2勺苹果醋+1勺香菇素耗油+适量岩盐鲜味粉

3.日式味增汁
用料:1勺味增+2勺有机酱油+半勺花生酱+半勺麻油+一勺白芝麻+半碗凉白开

4.泰式酸辣汁
用料:1勺蒜末+1勺洋葱末+1勺白芝麻+1勺香菜末+1勺小米辣+半勺零卡糖+少许岩盐鲜味粉+3勺有机酱油+1勺香菇素耗油+适量柠檬汁+适量清水

5.秘制烧烤汁
用料:1勺蒜末+1勺辣椒粉+2勺有机酱油+1香菇素耗油+1勺韩式辣酱
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6.花生沙拉酱
用料:半勺蒜末+半勺姜末+1勺苹果醋+1勺有机酱油+1勺椴树雪蜜+少许辣椒+半碗水

✔️附赠一些小tips：
1、大蒜、洋葱、香菜这些可以尽量切碎，这样才能更好入味～
2、辣椒、糖、盐可以根据个人喜好适量增减～
3、柠檬去核，减少苦味～
4、做好的酱汁需要冷藏，可以保存三天左右～#微博健康在关注##微博健康公开课#