我有个大胆的想法：
靠想象将大腿前侧“瘦”下来
——富兰克林技法在“股骨前移”纠正中的应用。

不胖，肌肉也不大，但就是大腿前侧凸出，大概率是“股骨前移”。股骨前移是大腿骨头发生了往前偏移的体态偏差，类比“肱骨前移”。对于股骨前移的纠正，常规思路是松解髋后肌群、强化臀大肌深层纤维以及髂腰肌，但是对于肌肉的一系列操作的最终归宿，是——

做好动作。

然而，肌肉有活性，动作不会自动变好，我们需要去打磨它。对于股骨前移，我们需要学会在髋关节的运动中实现【共轴】，不发生往前的偏移。为了实现这一目的，视频中展示的是我目前为止学到的最有效的技术——富兰克林技法。

在对髋关节有觉知的前提下，在髋部动作中加入恰当的【意象】，就能快速将动作做好，实现髋关节的共轴。

大家看过视频后，快快尝试吧！评论区可留下你的体会！

#根正派#
#富兰克林技法#
.
. http://t.cn/A6SKsoLT