之前也说过每个人的目标不同，大家种草的时候可以有个选择！特别是新手姐妹可以多看看姐妹们的提问分享！说不定就有自己的问题~
大基数或者体能差的姐妹可以看看易上手的低强度训练，jo姐的快乐有氧操这些都很适合大基数和新手姐妹！动作不会太难，强度也不至于累垮，🍠上也有很多姐妹的提问可以参考 ~
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