【用三秒钟消灭食欲】
塔夫茨大学减肥科学家Susan B. Roberts提出了有趣的减肥方式。
她提倡，如果我们感到食欲的时候只要“敲额头”就可以了。

五指微微张开，每隔一秒钟敲自己的额头，这时候把意识集中在手指敲到额头的感觉上。

这个方法看起来很奇怪，但是经过澳大利亚的临床验证表明确实有减肥的效果。

这是为什么呢？
假设我们产生“想吃甜品！”的冲动时，人的工作记忆（=超短记忆）就充满了想吃的欲望。但是由于工作记忆容量非常有限，只要把意识转到简单的动作，就能把想吃甜品的欲望排出去。

反正也不亏，想#减肥#的同学推荐试一试~