#新手爸妈指南# #儿童健康守护者计划# 宝宝长高饮食

【5果有助于长高可多吃】
猕猴桃
葡萄
苹果
柚子
桑葚

【5菜有助于长高可多吃】
菠菜鸡蛋汤
南瓜蒸排骨
虾皮鸡蛋羹
猪肝瘦肉粥
海马田七炖鸡汤（适合10-16岁）

【6大抑制长高食物少吃】
奶茶、烧烤、滋补汤、腊肉、午餐肉 ·、膨化食品 ​