【手脚冰凉：三红汤】

材料：红豆250克、花生仁（最好是四粒红）250克、红枣15~20枚，红糖适量。
做法：把红豆和花生仁洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆和花生，加入600毫升水，倒入红糖，待花生仁、枣和红豆熟烂即可饮用。

三味共同熬汤，连汤共食，可改善贫血，月经不调等气血不足的症状。有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰凉的现象。

产后补血可适当加莲藕，可滋补同时清内热和血瘀。