戒酒说

   

       酒我不想喝了。酒瘾我更想戒掉。二者都可实现，戒掉酒瘾而能根除。

       有人说，酒少喝可以健身活血，喝多时，可以让人忘愁、令人逍遥、感觉上自在。然而酒能损坏神经，伤肝伤胃，使肾阳不调。逞一时痛快，承受久远的损害，喝酒的那一点点好处，有其他许多方法可以实现，为何不用呢？

       有许多不喝酒不抽烟的人，他们见了烟和酒，不攀缘心如如，是何等的自在。这种自在，远胜于酒醉、吐雾之乐。没有攀欲，没有瘾，这并不是对烟酒的不了解，而是俗话说的明心不动心。

 

        凡是看见酒、听到酒、闻到酒、尝到酒或想到酒，对酒升起了贪求欢爱的念头。此时！应无酒不寻，应见酒不躲，不要把酒嘬饮，也不要强烈压制这个念头。此时！只对自身心里升起的对酒的贪求欢爱的那个劲头、那个感觉凝视它、观察它、把玩它。也就是所谓的“反闻闻自性”。凝视它：是对其锁定，不让它增加增长发挥到更深，不去攀爬这个劲头而顺着它想到、感到更多。观察它：就是观察分析它是如何升起来的，觉察它的感受滋味，以及它的变化消失。把玩它：就是知道它是无常态的不定性的，必会消失；知道它是在变化的，不令其增长，必会转换成别的念头；知道它不是我所自愿让其出现的，心里不升起惭愧，也不升起怜惜之意；知道它——这个念头，尤其是实物——酒，对我的心以及身的伤害而产生厌离感。如此这般，同时深深地感受那种心里酒意消失后而有的清净与轻爽，并保持这个喜悦感。一段时间，就会酒不挠心，同时见酒也不反胃恶心。正是：

   见酒是酒不喝酒

   逍遥自在酒里游

有诗为证：

酒意非我，我不能控，

若酒意来，勤谨抚之，

抚之再抚，识意除之

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